（記者陳志仁／新北報導）高血壓、高血糖、高血脂初期多半沒有明顯症狀，卻可能持續傷害血管與器官；國健署調查顯示，20歲以上國人三高自知率分別僅68%、66%及23%，仍有不少民眾不知道數值異常，台北慈濟醫院提醒，三高防治應及早介入，30歲起定期篩檢。
台北慈濟醫院家庭醫學科主任陳正裕表示，三高並非突然發生，且長期累積、逐漸惡化的結果；許多民眾都是接受健康檢查、量測血壓或抽血後，才發現血壓、血糖或血脂出現異常，部分人甚至尚未達到慢性病診斷或用藥標準，卻已出現三高警訊，更需透過生活調整及定期追蹤，把握疾病形成前的介入時機。
陳正裕指出，若三高未妥善控制，可能逐年進展成慢性病，增加心肌梗塞、中風及腎臟病等重大疾病風險，甚至造成腎衰竭、神經病變等不可逆器官損傷；反之，若能在疾病形成前積極管理，多數個案有機會透過飲食、運動及體重控制，改善數值，避免進一步發展。
陳正裕整理六大三高健康管理原則，包括定期健康檢查、均衡飲食控制體重、規律運動－每週至少150分鐘中等強度有氧運動、戒菸並節制飲酒、確診後規律追蹤及依醫囑用藥；以及三高患者屬於慢性病高風險族群，依醫囑接種流感、肺炎鏈球菌等建議疫苗，降低感染及併發症風險。
陳正裕提醒，現代人外食、久坐及生活壓力增加，三高已非老年人的專利，部分年輕族群因自覺沒有症狀而忽略健康警訊，發現時可能已合併其他疾病；國民健康署已將成人預防保健服務年齡下修至30歲，民眾應善用篩檢資源，掌握自身血壓、血糖及血脂數值。
台北慈濟醫院強調，三高防治不能等到確診才開始，應從日常生活落實健康管理，透過定期篩檢、均衡飲食、規律運動及持續追蹤，及早發現異常並接受適當治療，降低未來心血管疾病及慢性病風險。
