（記者艾瑞克／新北報導）近年短影音與遊戲影片快速成為兒童主要娛樂來源，從YouTube到各類平台，數十秒至數分鐘的內容不斷推播，讓孩子容易一看再看、難以停止，也逐漸影響其生活作息與學習表現。
國際研究顯示，兒童長時間接觸螢幕與高刺激影音內容，可能與注意力下降、語言發展遲緩及睡眠品質不佳等問題相關，加拿大卡加利大學發表於《JAMA Pediatrics》的研究指出，學齡前兒童螢幕使用時間越長，後續發展評估表現可能越差；美國兒科醫學會（AAP）亦建議，2至5歲兒童每日娛樂性螢幕時間應控制在1小時以內。
在台灣，衛福部國民健康署也提醒，兒童過早或過度接觸3C產品，可能影響視力、專注力及睡眠品質；恩主公醫院小兒科醫師孫義文指出，兒童大腦仍在發展階段，若長期接觸節奏快速、刺激強烈的短影音，容易形成「即時回饋」依賴，進而降低耐心與專注能力。
孫義文說明，短影音的特性在於節奏快、刺激強且連續播放，孩子在觀看過程中幾乎不需等待或思考，就能持續獲得感官刺激；久而久之，大腦習慣這種模式，當面對需要專注或較費力的學習任務時，便容易感到困難，甚至出現抗拒情緒。
臨床上也有相關案例，孫義文醫師說，一名兩歲男童因入睡困難與情緒不穩就診，經評估發現與長期睡前觀看平板有關，不僅影響睡眠，也出現語言發展落後情形；此外，螢幕藍光會抑制褪黑激素分泌，加上影音刺激，使大腦維持興奮狀態，進而干擾入睡。
對此，孫義文醫師提醒，家長依年齡分級管理螢幕使用，小於兩歲應盡量避免，學齡前兒童每日控制在1小時內，並避免睡前使用；同時把關內容、陪同觀看，並增加戶外活動與親子互動，才能在數位時代中兼顧孩子的健康發展，避免過度依賴螢幕帶來的負面影響。
